A fájdalom csökkentése a térd osteoarthritisével. A fájdalom csökkentése a térd osteoarthritisével Ízületi problémák

Hogyan fut a térd osteoarthritisével? Ennek az az oka, hogy a porcok gyengülése és romlása miatt a csontjaid dörzsölődnek [forrás: NIAMS ].

Térdízületek ízületi kezelése ózonterápiás kezelés - Ízületi problémák A fájdalom csökkentése a térd osteoarthritisével, A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük Jogosultság Kritériumok: Felvételi kritériumok: 1. Az alany kitöltötte a Cingal et, és érdekelt a folytatásban tanulmány 2.

Lehet, hogy a fájdalomtól szenved, és azon gondolkodik, hogy új múltidőt kell-e találnia. Mielőtt elfogyna és fürdőruhát vagy sílécet vásárolna, örömmel értesül arról, hogy nem kell lemondania a futásról.

Az oszteoartrózis által leggyakrabban érintett ízületek

Valójában a kutatások szerint a futás nem okoz vagy súlyosbítja a térd osteoarthritist. Éppen ellenkezőleg, a testmozgás elősegítheti ízületi erejének és rugalmasságának javítását, ami hosszú távon csökkentheti az osteoarthritis tüneteit [forrás: NIAMS ].

A testmozgás tipikusan egy kezelési program része annak, aki osteoarthritisben szenved. A legfontosabb a fájdalom csökkentése, de aktív marad. Négy különböző típusú gyakorlat segíthet csökkenteni a térd fájdalmát futás közben: erősítő gyakorlatok, kondicionáló gyakorlatok, mozgástartományú gyakorlatok, valamint egyensúly- és mozgékonysággyakorlatok [forrás: NIAMS ].

Futás előtt győződjön meg arról is, hogy nyújtózkodik és bemelegszik, ami csökkenti a térdsérülés kockázatát. Érdemes konzultálnia egy gyógytornásszal, hogy többet megtudjon arról, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat beépíteni az edzésbe.

Hirdetés Hirdetés Ha közepes vagy súlyos térdfájdalmat tapasztal osteoarthritis miatt, további beavatkozásra lehet szüksége. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az acetaminofen vagy az ibuprofen, megcsinálhatják a trükköt [forrás: Mayo Clinic ].

Az ibuprofen és a naproxen további előnye a gyulladás csökkentésének. Ha térdfájdalmát nem enyhíti megfelelően a vény nélkül kapható gyógyszerek, érdemes kipróbálnia a vényköteles fájdalomcsillapítókat vagy akár a kortizon felvételeket.

Élet az ízületi kopással Az oszteo artrózis legfőbb jellemzője az ízületi porc pusztulása, illetve az új csontképződés, mely az ízületek szélein és a porcpusztulás alapjánál jelenik meg. A panaszok leggyakrabban 40 év felett jelentkeznek. Kezdetben a fájdalom az ízület használata közben fokozódik, míg nyugalomban, pihentetésre szűnik. A betegség előrehaladtával a fájdalom már nyugalomban is megjelenik.

Vigyázni kell azonban: A túl sok kortizon lövés valóban térdkárosodást okozhat. A nadrágtartók és a speciális ortopéd cipőbetétek szintén segíthetnek a fájdalom enyhítésében futás közben [forrás: Mayo Clinic].

Végül az alternatív terápiák, például az akupunktúra segíthetnek a térd fájdalmának és károsodásának csökkentésében [forrás: NIAMS ].